Miben tudok segíteni?
„A táplálkozási igényeink az életünk során folyamatosan változnak. A tanácsadás célja, hogy az adott élethelyzetedhez és egészségi állapotodhoz illeszkedő, a hétköznapokban is megvalósítható iránymutatást kapj.”
GYERMEKET TERVEZŐK
Inzulinrezisztencia
Gyakorlati útmutató a szénhidrátok megfelelő elosztásához, a vércukorszint ingadozásának csökkentéséhez és a sejtek inzulinérzékenységének javításához.
PMOS (Poliendokrin Metabolikus Ovárium Szindróma)
Komplex táplálkozási támogatás a hormonális egyensúly elősegítésére, az ovuláció és a ciklus rendeződésének étrendi támogatására.
Pajzsmirigybetegség
Alul- vagy túlműködés (valamint Hashimoto thyreoiditis) esetén a mikrotápanyagok és az étrendi tényezők finomhangolása a jobb közérzetért.
Súlycsökkentés
Fenntartható, önsanyargatástól mentes súlycsökkentő stratégia a termékenység optimális elősegítése és az általános egészség megőrzése érdekében.
Súlynövelés
Alacsony testtömeg-index esetén tápanyag- és kalóriadús, mégis kímélő étrend kialakítása a természetes hormontermelés helyreállításáért.
GYERMEKET VÁRÓK
Várandósság alatti étkezés
Segítség a trimeszterenként változó energia- és vitaminigények megértésében, valamint a kismamákat gyakran érintő emésztőrendszeri kellemetlenségek (ingadozó vércukor, émelygés, gyomorégés, székrekedés) étrendi kezelésében.
- Trimeszterekre szabott tápanyagszükséglet
- Gyomorégés és hányinger enyhítése
- Biztonságos alapanyag-választás
Terhességi cukorbetegség (GDM)
Nyugodt és pontos szakmai segítség a diagnózis után. Étrend összeállítása a baba és az édesanya biztonságos vércukorszintjének fenntartásához, feszültségmentesen.
- Szénhidrátkeretek és időzítések
- Mintaétrendek és alapanyag-helyettesítés
- Vércukor napló kiértékelése
KISGYERMEKESEK
Szoptatás alatti táplálkozás
Az édesanya tápanyag-raktárainak visszatöltése, megfelelő kalória- és folyadékbevitel. A felesleges és elavult étrendi tiltólisták leépítése, hogy az étkezés öröm maradjon a szoptatás ideje alatt is.
- Tévhitek és felesleges diétás korlátozások elengedése
- Gyors, tápanyagdús ételek elfoglalt édesanyáknak
Hozzátáplálás támogatása
Gyakorlatias útmutatás a hozzátáplálás megkezdéséhez. Legyen szó hagyományos pürés vagy válaszkész (BLW) módszerről, segítek megtalálni a számotokra legfeszültségmentesebb utat.
- Allergének biztonságos bevezetése
- Megfelelő állagok és alapanyag-sorrend
Nem találod a problémádat a felsorolásban?
„Nem minden élethelyzet fér bele egyetlen kategóriába. Írj nekem, és nézzük meg együtt, miben tudok segíteni.”